(相关资料图)
今天是世界高血压日，高血压是一种常见的疾病，而且很多人都不知道自己患上了高血压。而对于孩子来说，高血压也是一个需要引起家长注意的问题，因为孩子注意力不集中很可能是高血压的表现。
高血压是一种血压持续升高的疾病，如果不及时治疗，会对身体造成严重的影响。儿童和青少年在16岁以上，血压值≥130/85 mmHg（1 mmHg=0.133kpa），被定义为高血压。
除高血压家族史外，如出现头痛、鼻出血、眩晕、视力障碍、脑卒中、学习成绩下降、注意力不集中、呼吸困难、胸痛、心悸、晕厥等异常表现，需及时就医。
高血压早发现早治疗是关键，以下是一些可行的措施：
1. 锻炼和生活习惯
制定可行的锻炼目标和促进健康的奖励制度，鼓励家人配合，保持无烟环境。进行≥1 h/d中等强度的体育锻炼（如慢跑、骑车、游泳等），主要以有氧运动为主，保证3次/周的抗阻力训练。若确诊为2级高血压，应避免竞技类运动，久坐应≤2 h/d。若为超重/肥胖，可参加减肥课程。
2. 饮食调整
避免摄入游离糖（≤5%总热量）、含糖饮料、饱和脂肪酸等，多进食水果、蔬菜和谷物制品（建议≥4~5份/d），限制钠离子摄入量＜2300 mg/d（根据我国情况，建议钠摄入量＜2400 mg/d）。
3. 药物治疗
推荐一线降压药物包括血管紧张素转化酶抑制剂（培哚普利、福辛普利）、血管紧张素受体阻滞剂（缬沙坦、氯沙坦）、二氢吡啶类钙通道阻滞剂（硝苯地平、尼卡地平）和利尿剂（呋塞米、氢氯噻嗪）。除非在特殊情况下，不建议使用β肾上腺素能阻滞剂，因为可能会产生不良反应。
标签：
仓储物流“成渝圈”如何乘势而上？ 12月3日，连接昆明和万象的中老铁路全线开通运营，被惠及的显...
两件西周青铜簋时隔三千年成功配对 考古工作者介绍，这个铜簋的盖、身分别时隔40余年出土，纹饰...
“医保砍价”不是一个人在战斗 晁星 “我眼泪都快掉下来了”“每一个小群体都不该被放弃”…...
“购物成瘾”真的是一种病 刘艳 牛雅娟 本周日即将迎来“双十二”促销季，很多人又开始摩拳...
因迷恋山间风景，一男子在甘孜州稻城县海拔4000多米的无人区迷失方向，随后与同伴失联。12月的稻城...
嫌疑人DNA信息比中后，成都市公安局刑侦支队技术处DNA实验室民警白小刚一下坐在凳子上，恍惚迟疑间...
一批反映南京大屠杀历史的新书发布 新华社南京12月7日电(记者邱冰清、蒋芳)“以史为鉴，开创未来...
我在现场·照片背后的故事｜电影《亲爱的》里面没有的结局，在我眼前“上映” 12月6日，在深圳市...
冥想？泡脚？不如听听助眠音乐 晚上睡不着，白天睡不醒，成为最贴合都市人群的“睡眠画像”。随...
养老话题 老年教育面临缺口 “终身教育”潜力无限 【现实挑战】“新老年”群体愿意在培养兴...
孙海洋被拐14年儿子如何找到的？ 警方侦办另一宗拐骗儿童案时发现线索，通过人像比对、DNA确认找...
北京天文馆、圆明园将对未成年人免费开放 12月6日，北京天文馆发布通知称，12月8日起试行对未成...
今年全国粮食总产量再创新高 连续7年保持在1 3万亿斤以上 根据对全国31个省(区、市)的抽样调...
斑块软的很危险 硬的就无碍？ 血管里的“垃圾”分类 赶快学起来！ 一项最新研究显示：中国...
诺西那生钠注射液大幅降价 聚焦医保谈判背后脊髓性肌萎缩症家庭 医保目录公布那天 好多家长都...
抖音“窗花剪剪”遭抄袭 被判获赔20万元 法院认为“窗花剪剪”的这种表达方式理应受到《著作权...
公安机关近日侦破3起拐卖儿童案件 失散十几年 3组家庭终于团圆了 北京青年报记者12月6日从公...
2021年度十大网络用语发布 本报讯(记者 路艳霞)作为年度“汉语盘点”活动最具网络特色的组成部...
北京天文馆向未成年人免费开放 本报讯(记者 牛伟坤)北京天文馆对票价免费及优惠政策作出调整：1...
2021北京百个网红打卡地发布 本报讯(记者 李洋)2021北京网红打卡地推荐榜单昨晚正式发布。自然...
